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1南瓜切丝，用面粉蒸好。2豆角切段，也用面粉蒸好。3土豆切丝，浸整洁，控干水分，晾一会，炒面，一定要晒干水，不然粘成陀了。

4三样菜放到盘子或者必要在屉笼里铺成屉布或者荷叶，煮十五分钟才可。5蒜泥，辣椒打碎，用醋，盐，鸡精调味蒸也很爱吃。

6辣椒油蒸蒜泥，加点花生打碎也很爱吃。小窍门1，不吃的时候，用盐，鸡精，香油，配上自己讨厌的酱料不吃，配料才可。

2，可以换其他讨厌的蔬菜，芹菜，萝卜...。

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